Senin, 16 April 2012

EWP 16 April 2012 bareng Giza dan Yanti


Bangkai Titanic Akan Dicat?
Description: http://assets.kompas.com/data/photo/2011/01/17/1501508620X310.jpg 
WASHINGTON, - tepat 1 abad kapal RMS Titanic tenggelam. Kini sebagian besar bangkai kapal berkarat serta terancam musnah dimakan bakteri pemakan logam.

Ada beragam upaya untuk menyelamatkan bangkai kapal mewah ini. Robert Ballard, seorang petualang laut, mengusulkan agar bangkai kapal dapat dicat dengan bahan antifouling menggunakan robot.

Ballard telah menyampaikan petisi ke National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA).

"Saat saya menyelam ke Titanic tahun 1985, saya menemukan cat antifouling yang sebenarnya," kata Ballard seperti dikutip National Geographic, Kamis (12/4/2012).

Ballard melihat cat berwarna kemerahan di dasar lambung kapal. Tak ada korosi atau perkaratan di bagian tersebut.

"Cat itu bekerja, tapi jelas bahwa mereka tidak berpikir bahwa mereka harus mengecat seluruh bagian kapal dengan cat tersebut," ungkap Ballard.

Ballard percaya bahwa pengecatan bangkai kapal bisa mencegah paku keling berkarat sehingga bisa mempertahankan bagian lambung kapal tetap utuh, menjaga intrerior kapal tetap bagus.

Menurut Ballard, teknologi dasar untuk mendukung operasi pengecatan dengan robot sudah ada saat ini.

"Supertanker menggunakan robot yang membersihkan lambung kapalnya dan mengecatnya di dalam air. jadi ini mungkin bisa sangat mudah," tutur Ballard.

Menanggapi rencana Ballard, James P Delgado dari NOAA mengatakan bahwa pihaknya tak bisa memutuskan kelanjutan rencana itu sebab tak memiliki wewenang atas Titanic.

Delgado mengatakan bahwa rencana pengecatan perlu mempertimbangkan dampak, seperti dampak lingkungan, dampak yang tak terlihat pada kapal itu sendiri serta teknis pelaksanaan.

"Sitem robotik melakukan semacam penggosokan dan pengecatan di perairan dangkal. Apakah mungkin melakukannya pada kedalaman 2,5 mil (4 kilometer) dan tekanan 6000 psu? Saya tak tahu jawabannya," jelas Delgado.

Delgado juga menilai pentingnya mengetahui reaksi publik pada rencana tersebut.

Hal lain yang tak kalah penting adalah pembiayaan. Siapa yang akan menanggung?

"Kami bahkan tak punya sumber daya untuk pergi dan melihat Titanic. Ekspedisi Titanic tahun 2010, misalnya, didanai oleh swasta dan kami beruntung diberi kesempatan untuk ikut dalam perjalanan," kata Delgado.

Ballard mengatakan, biaya yang dibutuhkan mungkin seharga supertanker. Jika rencana pengecatan disetujui, Ballard akan meminta beberapa ribu dollar dari pihak swasta untuk melakukan tes pengecatan.

Beberapa kalangan menilai rencana pengecatan Ballard tak mungkin. Namun, ketika Ballard bertanya pada anak sekolah, pertanyaan pertama yang muncul adalah, "Warna apa?"

Ballard yang menemukan bangkai Titanic pada tahun 1985 menjawab bahwa catnya mungkin tidak hitam putih.



Manfaat Goji Berry - Belakangan ini berbagai iklan jus buah goji berry ramai menghiasi layar kaca. Mereka mengklaim kalau produk yang mereka buat dari buah goji berry sangat kaya akan anti oksidan. Benarkah?

Banyak masyarakat Indonesia yang belum mengenal buah goji berry. Memang goji berry ini bukan merupakan tanaman asli Indonesia. Goji berry lebih dikenal dan banyak dibudidayakan di Cina, Jepang, Tibet, Amerika, Thailand, Vietnam, dan India.

Lantas apa saja manfaat goji berry bagi kesehatan?
Buah goji berry mengandung nutrisi yang sangat beragam, antara lain karbohidrat, protein, lemak, serat, energi, mineral, asam amino, serta berbagai macam vitamin dan pigmen fenolat yang berkaitan dengan anti oksidan.

Banyak manfaat kesehatan yang didapat dari buah goji berry, diantaranya dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menunda proses penuaan dini, menambah vitalitas seksual, mengurangi gangguan sakit kepala, mengatasi insomnia, mengatasi mual saat hamil, membantu menurunkan berat badan, menambah kesuburan, membantu mengatasi asam urat, mengatasi batuk kering, memperkuat penglihatan, serta memperkuat otot, tulang dan gigi.

Untuk memperoleh manfaat dari buah goji berry, anda dapat mengkonsumsi buah goji berry ini dengan cara di jus.

Gempa di Selat Sunda Harus Tetap Diwaspadai
Description: http://assets.kompas.com/data/photo/2012/04/15/0243407620X310.jpg 
JAKARTA, - Gempa berkekuatan 6 skala Richter yang terjadi Minggu (15/4/2012) pukul 02.26 WIB dan berpusat di sekitar 95 kilometer barat daya Kabupaten Pandeglang, Banten, membuktikan bahwa segmen Selat Sunda masih aktif.

Gempa yang berpusat pada kedalaman sekitar 40 kilometer itu dirasakan oleh warga di sekitar Pandeglang dan Serang, Banten, serta Jakarta. Meski demikian, dilaporkan tidak ada korban jiwa ataupun kerusakan berarti akibat gempa tersebut.

Kepala Pusat Gempa Bumi dan Tsunami pada Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika Suhardjono mengatakan, setelah gempa Simeulue pada Rabu (11/4/2012) dan disusul gempa Pandeglang, dampak dan alur gempa segera diteliti.

Gempa di Pandeglang kemungkinan besar merupakan dampak dari gempa besar di barat Pulau Simeulue. Karena itu, dampak gempa juga akan dikaji terhadap sesar Semangko yang terbentang dari Selat Sunda hingga Banda Aceh.

Kepala Pusat Data Informasi dan Humas pada Badan Nasional Penanggulangan Bencana Sutopo Purwo Nugroho mengimbau masyarakat di daerah rentan gempa, khususnya di wilayah Sumatera dan Jawa, meningkatkan kewaspadaan.

Gempa terkini yang terjadi di barat daya Pandeglang menunjukkan subduksi di Selat Sunda itu aktif. "Ada kekosongan kegempaan (seismic gap) di bagian barat daya Selat Sunda. Ini berpotensi menghasilkan bencana gempa di masa depan," kata Sutopo.

Suhardjono mengatakan, potensi gempa tidak selalu mengikuti zona subduksi, tetapi bisa berpindah ke sesar-sesar lain.

Sesar Semangko berada di Sumatera. Sesar Cimandiri, Lembang, dan Baribis berada di Jawa Barat. Ada sesar Opak di Yogyakarta serta sesar-sesar mikro lainnya. Penduduk yang berada di sesar-sesar aktif berpotensi terkena bencana akibat gempa.

"Seismic gap"

Segmen Selat Sunda oleh sejumlah pakar selalu dikatakan ada seismic gap. Menurut pakar geodinamika dari Fakultas Ilmu dan Teknologi Kebumian ITB, Irwan Meilano, seismic gap tidak langsung menunjukkan bahwa segmen tersebut aktif. Butuh data pendukung berupa data lama kegempaan atau adanya bukti regangan antarlempeng.

"Dari penelitian memang terbukti ada regangan di daerah tersebut," kata Irwan.

Diskusi soal seismic gap di segmen Selat Sunda muncul setelah gempa dan tsunami di Aceh pada 2004.


Tips Biar PD (Percaya Diri) Ngomong di Depan Umum

Seringkali kita grogi ketika harus bicara didepan umum. Bahkan tak jarang pula deg-degan atau keluar keringat dingin… parahnya lagi kalau kita blank dan nggak tahu apa yang kita ingin kita omongin di depan umum. Nah bagaimana sih untuk mengatasi semua itu?
Tips Biar PD (Percaya Diri) waktu kita bicara/ pidato/presentasi di Depan Umum:

Ala bisa karena biasa

Sering dengar kan kalimat “practices makes perfect”? coba deh kamu terapin… seperti latihan bicara didepan cermin sebelum kamu tampil aktif dalam organisasi aktif berdiskusi kalau sudah terbiasa lama kelamaan dah jadi biasa dan kamu nggak kan grogi lagi kalau bicara didepan umum.


Hadapi saja

Banyak orang yang bilang kalau tampil di depan umum “anggap saja didepanmu nggak ada orang”… bahkan ada yang bilang “anggap aja didepanmu batu semua”. Lah kalau nggak ada orang kita ngomong ma sapa dong??? Nah lebih baik kita hadapi audience kita. Anggaplah mereka teman – teman dekat kita. Sehingga kita lebih mudah mempresentasikan apa yang ingin kita sampaikan. Tatap mata mereka dan komunikasikan apa yang kita ingin sampaikan dihadapan umum. Dengan kontak mata kamu bisa menghilangkan rasa gugupmu.



Sama Saja

Sebenarnya ngomong didepan umum itu nggak ada masalah. Sedari kecil kita sudah belajar ngomong dan sering bercerita panjang lebar menceritakan sesuatu. Nah apa bedanya dengan bicara didepan orang banyak? Tetaplah percaya diri. Karena sebenarnya orang lain juga akan merasakan hal yang sama ketika ada dalam posisimu.


Tenang

Ketika berada di depan umum berpikirlah positif jangan takut salah atau ditertawakan. Kalau kamu suka gemetaran saat bicara di depan umum. Bila memungkinkan coba deh kamu memegang suatu benda seperti pulpen kertas dsbnya untuk mengalihkan rasa gugupmu.



Perhatikan Penampilan

Tidak dapat dipungkiri penampilan juga cukup menunjang kepercayaan diri seseorang. Untuk itu persiapkanlah penaampilamu mulai dari atas sampai bawah. Gunakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan kondisi saat kamu ingin mempresentasikan sesuatu.


EYD

Biasakanlah menggunakan bahasa indonesia yang baik dan benar. Sehingga ketika suatu kali kamu harus berbicara di suatu tempat yang formal kamu tidak perlu kagok lagi untuk merangkai kata-kata yang ingin kamu sampaikan.



Kuasai Bahan

Sebelum maju ke depan kamu pelajari dan kuasai dulu materi yang akan kamu presentasikan di hadapan pendengar nanti. Jika kamu tidak memahami apa yang ingin kamu sampaikan bisa bisa kamu malah blank dan nggak bisa mengontrol apa yang akan kamu sampaikan ke audience. Dengan menguasai materi kamu akan menjadi lebih pede dan lebih mantap dalam menyampaikan materi.



Timbak Balik

Saat berbicara di depan umum kita tidak berbicara untuk diri kita tapi untuk disampaikan kepada pendengar. Aturlah intonasi suara kita mimik serta pandangan mata kita. Buatlah suasana serileks mungkin berikanlah perhatian pada audience kalau kita juga ingin diperhatikan oleh audience.

Gempa Aceh 2012 Dipicu Gempa 2004

Description: http://assets.kompas.com/data/photo/2012/04/12/1718262620X310.jpg
JAKARTA,— Dua gempa kembar yang terjadi di Aceh pada memang memiliki sistem yang berbeda dengan gempa tahun 2004 yang menyebabkan bencana tsunami di Aceh. Namun, keduanya ternyata saling berkaitan.
Demikian analisis Rovicky Dwi Putrohadi, Presiden atau Ketua Ikatan Ahli Geologi Indonesia (IAGI), saat dihubungi "Gempa yang terjadi kemarin terpicu oleh gempa yang terjadi pada tahun 2004," ujar Rovicky.
Menurut Rovicky, gempa yang terjadi pada tahun 2004 dipengaruhi oleh aktivitas tektonik di lempengan yang ada di utara Aceh. Gempa itu memberikan tekanan ke daerah yang lebih selatan.
"Tekanan itu akhirnya dijawab dengan gempa yang terjadi kemarin," papar Rovicky.
Rovicky mengungkapkan bahwa selain terpicu gempa Aceh 2004, gempa Aceh pada Rabu kemarin juga diperkirakan bisa memicu terjadinya gempa selanjutnya di segmen yang berdekatan.
Gempa bisa memicu aktivitas di zona subduksi, dan yang paling dikhawatirkan adalah memicu gempa di wilayah Mentawai yang diperkirakan sudah menyimpan energi sangat besar.
Selain itu, gempa tersebut juga bisa memicu terjadinya gempa di luar zona subduksi.
Karena itu, Rovicky mengimbau masyarakat untuk tetap waspada.
"Setiap kejadian gempa di laut, kita tidak langsung tahu apakah itu terjadi di wilayah yang berpotensi menimbulkan tsunami atau tidak. Jadi, setiap gempa laut harus diwaspadai," ujarnya.

6 Tips Untuk Mengawali Pagi Hari Dengan Semangat

Banyak cara dilakukan untuk mengawali pagi hari dengan penuh semangat. Tentu nggak semua orang bisa mengikuti, tapi setidaknya tips ini bisa membantu teman-teman agar memiliki alternatif cara agar lebih baik. Tulisan ini dirangkum dari tweet pagi akun twitter dotsemarang. Yuk, gimana caranya, langsung di baca aja yuk
#1 MENDENGARKAN MUSIK, Musik akn memberikan energi positif dan ketenangan psikologis. Musik juga mendukung gaya hidup sehat loh
#2 MANDI AIR HANGAT naah! Mandi dengan air panas membuat otot-otot relaks, apalgi berendam dgn air panas..
#3 BREAKFAST atau sarapan, the most important meal of the day, Tanpa sarapan, kita jdi lemas dan kurang bisa berkonsentrasi Description: :D
#4 TEH, pagi-pagi minum teh panas itu baik untuk tubuh, krn antioksidan yang ada didalamnya merawat sel tubuh hingga selalu sehat Description: :)
#5 MENULIS, menulis ternyata dpt meningkatkan kualitas diri, krn membuat kita lebih fokus dan juga bsa membantu mengelola emosi Description: :D
#6 JALAN JALAN PAGI faktanya, jalan pagi membuat kita siap menghadapi hari, tidur lebih nyenyak, dan menurunkan tingkat stress


Virus Ini Bisa Memusnahkan Spesies Manusia

Description: http://assets.kompas.com/data/photo/2011/11/28/1110496620X310.jpg

Corbis Ilustrasi virus yang bisa memusnahkan manusia.
ROTTERDAM,— Inilah virus paling berbahaya. Virus ini bisa memusnahkan manusia, tetapi sekaligus juga dibuat oleh manusia.

Tak ada nama spesifik bagi virus itu, atau setidaknya belum diberi nama secara resmi. Ahli virus dari Pusat Medis Erasmus di Rotterdam, Belanda, Ron Fouchier adalah orang yang menciptakan virus itu. Ia melakukannya dengan memutasikan materi genetik virus H5N1. Untuk menguji patogenitas virus, Fouchier memakai musang sebagai hewan percobaan karena memiliki saluran pernapasan serupa dengan manusia.

Ini adalah salah satu virus paling berbahaya yang bisa Anda buat . Virus ini jauh lebih mudah menginfeksi manusia dan ditularkan ke manusia lain. Jika virus ini sampai "bocor" ke publik, potensi pandemik global akibat virus ini sangat tinggi. Boleh jadi, spesies manusia dibuat musnah karenanya.

Lalu apa tujuannya membuat virus yang bisa mematikan manusia? Fouchier mengatakan, penelitian ini bagian dari usaha internasional memahami H5N1. Riset serupa lain juga dilakukan tim peneliti kerja sama Universitas Wisconsin di AS dan Universitas Tokyo di Jepang.

Hasil penelitian Fouchier dan tim peneliti dari Wisconsin dan Tokyo kini tengah diulas oleh Badan Penasihat Sains Nasional untuk Keamanan Biologis Amerika Serikat (NSABB). Beberapa kalangan menolak publikasi hasil penelitian tersebut sebab dikhawatirkan akan disalahgunakan. Hasil penelitian bisa berdampak positif untuk kesehatan masyarakat, tetapi juga bisa dimanfaatkan sebagai senjata biologis.

"Kami tak mau memberikan road map bagaimana cara membuat virus buruk menjadi semakin buruk kepada para penjahat," kata Michael Osterholm, anggota NSABB yang juga merupakan pakar flu dan pertahanan biologis dari Pusat Penelitian dan Kebijakan Penyakit Infeksi di Universitas Minnesota, AS.

7 Tips Berkendara dengan Aman Saat Hujan

Description: http://images.detik.com/content/2011/12/02/466/motor-luar.JPG
Walaupun di musim hujan sekarang ini kalian tentunya mempunyai aktifitas rutin yang dikerjakan di luar Rumah atau kostan, seperti Sekolah, kuliah, Kerja, n bermain ketempat temen atau pacar yang jaraknya tidak dekat dari tempat tinggal kalian. Dan tentunya kalian diharuskan menggunakan kendaraan.
Sering banget kita jumpai kecelakaan di jalan saat musim hujan sekarang ini, baik menimpa yang berkendara roda dua, bahkan yang berkendara roda empat. Faktornya bisa karena jalanan licin karena hujan, pandangan mata yang terbatas, atau karena sistem pengereman yang kurang pakem.
Nah kita akan berbagi tips nih buat kalian yang suka berkendara, agar perjalanan kalian bisa tetap aman dan selamat sampai tujuan. chekidot:
1. check ban sebelum kalian berangkat, sudah tipis apa belum. Nah kalau bannya sudah tipis dianjurkan untuk mengganti ban dulu. Agar daya cengkram ban pada jalan kuat.
2. check pengereman pakem atau engga sebelum berangkat. Jika dirasa belum pakem, maka diaturlah terlebih dahulu agar bisa mengerem dengan pakem, dan kalo kanvas remnyaa sudah habis, di usahakan agar menggantikannya dengan kanvas rem yang baru.
3. Jaket, sarung tangan, sepatu, pakai celana panjang, dan tentunya helm ini buat pengendara sepeda motor, yang namanya kecelakaan tetunya semua orang tak menginginkannya, tapi yuang nama musibah itukan tidak tau, jadi kita pun harus jaga-jaga, agar memperkecil resiko cedera saat kecelakaan.
4. Bawa jas hujan buat yang berkendara sepeda motor, dimusim hujan seperti ini biasanya hujan turun setiap hari tanpa kita ketahui waktunya,nah untuk mengantisipasinya hujan turun, kalau pun hujan turun, seluruh anggota tubuh kitapun terlindungi dari air hujan.
5. Kaca sepion pas atau enggak dengan penglihatan kalian, untuk melihat kebelakang. Kaca Spion tetunya memiliki peranan yang sangat penting bagi pengendara. Karena si pengendara harus mengawasi kendaraan yang berada di belakangnya ketika mau belok atau mennyalip kendaraan di depan.
6. Seat belt jangan lupa dipakai buat pengendaraan yang berkeendaraan roda empat. Seat belt sangat penting digunakaan, seat belt sama dengan sabuk pengaman, manfaat sabuk pengaman adalah, Mencegah dan mengurangi resiko kecelakaan, Mencegah kepala pengemudi membentur Kaca Depan pada saat terjadi Kecelakaan, n Mencegah pengemudi untuk terbentur ke Stir kemudi saat pengereman mendadak.
7. Dan yang paling penting jangan ngebut-ngebut. Nah ini nih yang perlu di perhatiin, mending terlambat demi keselamatan dari pada membahayakan diri sendiri dengan mengebut untuk mengejar waktu. Apa lagi saat hujan deras, jarak pandang terbatas, jalanan licin, n belum lagi klo jalanannya rusak. Jadi pelan-pelan sajalah yang penting selamat.


Antisipasi Tsunami, Jangan Tergantung Teknologi

Description: http://assets.kompas.com/data/photo/2012/04/11/1636107620X310.jpg
Peristiwa gempa di Aceh kembali menguak satu kelemahan dalam teknologi peringatan dini gempa dan tsunami. Sirene peringatan dini baru berbunyi 30 menit setelah gempa, padahal seharusnya 9 menit setelahnya.

Untunglah gempa yang terjadi Rabu lalu tak menimbulkan tsunami besar. Jika saja tsunami besar terjadi, boleh jadi masyarakat tak punya cukup waktu untuk menyelamatklan diri.

Menurut PM Laksono, antropolog dari Universitas Gadjah Mada Yogyakarta, peristiwa gempa Aceh Rabu lalu menunjukkan bahwa masyarakat harus terus mengembangkan wawasan tentang kegempaan. "Teknologinya lelet, masih belum bisa dipercaya. masyarakat harus belajar dan mengandalkan pada dirinya, nalurinya, bukan teknologi," ungkap Laksono saat dihubungi Kompas.com, Jumat (13/4/2012) kemarin.

Ia mengatakan teknologi hanya menjadi salah satu bagian dari seluruh sistem. Mau teknologinya maju kalau masyarakatnya tidak bisa memanfaatkan dengan benar juga akan percuma saja.

Pengembangan wawasan dan upaya mengasah naluri pada masyarakat harus dilakukan sedini mungkin. Anak-anak harus dikenalkan pada cara evakuasi saat gempa dan tsunami terjadi. "Ini tugas masyarakat sekarang. Masyarakat di sini berarti pemerintah, pendidikan, semua pihak. Orang tua juga harus mengajarkan pada anak-anaknya," kata Laksono.

Masyarakat tidak bisa hanya bergantung pada program sosialisasi siaga bencana yang dirancang pemerintah.



3 Tips menjaga kesehatan di Musim Hujan
Description: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXhkkSmHIkPIeNfCEE21PiRJWIB7wIcq_vlWY6FYKwinuFRL_WTLFioTkWXZxQIAV6fnWI8OxWvHlJDLUMkn73dnDJNn8gk2iVOpP76IkPxTP5R2JSkLzdARFvdDju15uRPLK6VYQHAEmj/s400/hujan21.jpg
Sekarang ini lagi musimnya hujan, tentunya tubuh kalian rawan sekali terserang penyakit, baik flu, demam, batuk, dan yang lainnya. Apa lagi buat kalian yang beraktifitas padat dan kurang memperhatikan pola makan, tentunya ini akan menurunkan kekebalan tubuh loe terhadap sebuah penyakit.
Nah kita akan berbagi tips-tips agar tubuh kalian terjaga kesehatannya dan nggak gampang sakit di musim hujan ini:

1. Menjaga kebersihan Lingkungan tempat tinggal.

Dengan menjaga lingkungan tempat tinggal kalian dengan bersih, so pasti panyakit ngga bakalan mudah menyerang kalian. Rajin nyapu dan ngepel tempat yang kalian tempatin, disaat pagi dan sore kalo perlu setiap kaki kalian ngerasa nggak bersih, so disapu laah. Rajin buang sampah, tiga kali sehari, siang, sore, n malam, pokoknya jangan sampai deh ketika kalian tidur masih ada sampah di dalam tempat tinggal kalian. Jagan lupa juga selokan depan tempat tinggal (bagi yang ada selokannya) seminggu sekali dibersihkan, dan tentunya ini harus dikerjakan bareng warga yang ada di sekitar tempat tinggal loe. Lingkungan yang sehat adalah lingkungan yang bersih.

2. Menjaga daya tahan tubuh

Menjaga daya tahan tubuh dalam keadaan musim hujan seperti ini sangatlah penting, terlebih klo kalian mempunyai aktifitas yang seabreg, alias banyak aktifitas, because kadang orang yang mempunyai aktifitas banyak tuh kurang memperhartiin kondisi badannya, mereka lebih memprioaritaskan pekerjaan dibandingkan kondisi badannya. Nah untuk itu ada berberapa hal yang perlu di perhatiin agar kondisi badan kalian tetep terjaga kesehatannya yaitu :
Istirahatlah yang cukup, bila kondisi badan dirasa sudah lelah atau ngantuk, so istirahatlah, jangan di paksakan untuk lembur atau begadang bila pekerjaan itu dikerjain dilain waktu. Makan tepat waktu dan memakan makanan yang bergizi, dengan makan tepat waktu serta memakan makanan yang bergizi tentunya dapet ngejaga stamina tubuh kalian untuk melakukan aktifitas, dan klo kalian telat makan so pasti tu dah taukan apa resikonya, tuntunya tuga akan ngeganggu aktifitas kalian.
Banyakin minum air Putih, because kalian tentunya tahu kan dalam tubuk kita ini 80%nya adalah air kan, dan setiap harinya kita pun sering ngeluarin air, melaui keringat, buang air kecil, dan nafas. So untuk menggantikan cairan yang keluar itu kita perlu meminum air putih dalam sehari minimal 2 Liter, atau sekitar 8-10 gelas perhari, sehingga metabolisme dalam tubuh kita bisa bekerja dengan baik dan normal.

3. Sedia payung sebelum hujan

Sudah barang tentu ini buat kalian yang selalu atau sering melakukan aktifitas nya di luar rumah atau kost-an, dalam keadaan musim hujan gini kalian tentunya harus tetep jaga-jaga walau ketika kalian berangkat keadaan langit sedang cerah, but siapa yang tau tentang apa yang terjadi entar. So bawalah payung atau jas hujan agar kita tidak terkena hujan secara langsung.




Tidak ada komentar:

Posting Komentar